Have any question?

 081-401-7744
thaiyogaoffice@gmail.com
Login
Thai Yoga InstituteThai Yoga Institute
  • เกี่ยวกับเรา
  • เรียนโยคะ
    • ครูโยคะเพื่อการพัฒนาจิต
    • ลมหายใจปราณายามะพื้นฐาน
    • โยคะในสวนธรรม
    • โยคะ@โรจนธรรม
    • โยคะเดลิเวอรี่
  • ผลิตภัณฑ์
    • รายการผลิตภัณฑ์
    • สั่งซื้อสินค้า
  • บทความวิชาการ
  • จดหมายข่าว
  • บล็อก
  • ติดต่อเรา

    โยคะพื้นฐาน

    • Home
    • โยคะพื้นฐาน
    27Sep, 2020

    อบรม รากฐานของอาสนะ 2564 หลักสูตรฝึกด้วยตนเองเป็นหลัก

    • Posted by eewak
    • Categories กิจกรรม, หน้าแรก, เรียนโยคะ, โยคะเพื่อสุขภาพ
    • Comments 0 comment

    รากฐานของอาสนะ (A1) หลักสูตรฝึกด้วยตนเองเป็นหลัก วิทยากร: ครูเบนซ์, ครูกวี เนื้อหา: อาสนะตามตำราดั้งเดิมคืออะไร, ฝึกอย่างไร, ฝึกไปเพื่ออะไร เพื่อให้ผู้อบรมเห็นความสำคัญของการเรี ยนรู้ตนเองด้วยตนเอง, มีทักษะ ในการกลั่นกรองข้อมูล, เริ่มพึ่งตนเองในการเรียนรู้และฝึกอาสนะ พบกันทุกวันเสาร์ เวลา 8.30 – 12.30 น. 4 คาบ: วันที่ 6, 13, 20, 27 ก.พ. 2564 และฝึกที่บ้าน + จดบันทึกการเรียนรู้ตลอด 3 สัปดาห์ ณ มูลนิธิเซ็นคาเบรียล ซอยทองหล่อ 25 รับผู้เรียน …

    Read More
    16Feb, 2020

    โยคะในสวนธรรม (1)

    • Posted by Butsaya Dusrai
    • Categories จดหมายข่าวสารัตถะ, หน้าแรก, โยคะเพื่อสุขภาพ
    • Comments 0 comment

    ทีมครูของกิจกรรม “อาสนะ-วิถีแห่งการสังเกตกาย” คือ ครูแดง ณัฐิยา โกสินทรานนท์ ครูหนึ่ง กฤษณ์ ฟักน้อย ครูหมู กุลธิดา แซ่ตั้ง ลิ้งค์สำหรับลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมครับ https://register.bia.or.th/

    Read More
    19Nov, 2019

    อาสนะท่านั่ง

    • Posted by eewak
    • Categories บทความวิชาการ, โยคะเพื่อสุขภาพ
    • Comments 0 comment

    ท่าผีเสื้อ Bhadrasana ภัทราสนะ (The Firm/Auspicious Posture ) Bhadra แปลว่า มั่นคง ภัทราสนะเป็นอาสนะเพื่อความแข็งแรงของร่างกาย และทำให้จิตใจมั่นคง แต่นิยมเรียกว่า “ท่าผีเสื้อ” เนื่องมาจากท่าสุดท้ายของการพับเข่าคล้ายปีกผีเสื้อ ขั้นตอนปฎิบัติ 1.นั่งเหยียดขาไปด้านหน้า วางฝ่ามือบนพื้นข้างสะโพก 2.ประกบฝ่าเท้าเข้าหากัน ประสานมือกุมปลายเท้า 3.ค่อยๆจัดปรับส้นเท้าให้เข้าใกล้โคนขาด้านในเท่าที่จะทำได้ 4.ค้างท่านี้ไว้สักพัก หายใจเข้าออกต่อเนื่อง หากหัวเข่ายกลอยไม่สัมผัสพื้น สามารถวางเบาะใต้เข่าเพื่อพยุงไว้ได้ ประโยชน์ -ทำให้ข้อเข่าและข้อสะโพกแข็งแรง -ช่วยบรรเทาอาการปวดเข่า -ช่วยการเคลื่อนไหวและผ่อนคลายอวัยวะภายในช่องท้อง -ช่วยบรรเทาอาการปวดช่องท้องขณะมีประจำเดือน ข้อควรระวัง – หลีกเลียงการฝึกอาสนะท่านี้ หากมีอาการปวดข้อเข่าหรือปวดหลังอย่างรุนแรง ท่านั่งเพชร  Vajrasana วัชราสนะ (Thunderbolt Posture) Vajra …

    Read More
    11Sep, 2019

    อาสนะท่ายืน

    • Posted by eewak
    • Categories หน้าแรก
    • Comments 0 comment
    Read More

    Search

    Categories

    • กิจกรรม
    • จดหมายข่าวสารัตถะ
    • บทความวิชาการ
    • หน้าแรก
    • เรียนโยคะ
    • โยคะเพื่อสุขภาพ

    Copyright by Thaiyoga Institute.

    Login with your site account

    Lost your password?