สมัครได้ที่ลิงค์ https://forms.gle/yxJfkCLZCrb6Ww3F8 หรือสแกน QR Code จากโปสเตอร์ สอบถามรายละเอียด โทร 095-880-5757, 081-401-7744
อบรมครูโยคะเพื่อการพัฒนาจิต ปี พ.ศ. 2565 ยังรอกำหนดวัน
อบรมครูโยคะเพื่อการพัฒนาจิต ปี พ.ศ. 2565 (T22) หลักสูตรฝึกต่อเนื่อง 3 เดือน เรียนทุกเย็นวันจันทร์ พุธ ศุกร์ เวลา 17.00 – 19.30 น. ประมาณ 40 คาบ (100 …
อาสนะท่านั่ง
ท่าผีเสื้อ Bhadrasana ภัทราสนะ (The Firm/Auspicious Posture ) Bhadra แปลว่า มั่นคง ภัทราสนะเป็นอาสนะเพื่อความแข็งแรงของร่างกาย และทำให้จิตใจมั่นคง แต่นิยมเรียกว่า “ท่าผีเสื้อ” เนื่องมาจากท่าสุดท้ายของการพับเข่าคล้ายปีกผีเสื้อ ขั้นตอนปฎิบัติ 1.นั่งเหยียดขาไปด้านหน้า วางฝ่ามือบนพื้นข้างสะโพก 2.ประกบฝ่าเท้าเข้าหากัน ประสานมือกุมปลายเท้า…
