05Feb, 2020

อบรมหลักสูตรโยคะอาสนะขั้นพื้นฐาน 1 วัน วันเสาร์ที่ 22กุมภาพันธ์ 2563

สถาบันโยคะวิชาการ จัดคอร์สสำหรับผู้สนใจโยคะทั่วไป ขอเชิญเข้าร่วมอบรมหลักสูตรโยคะอาสนะขั้นพื้นฐาน 1 วัน วัตถุประสงค์ : เพื่อส่งเสริมให้ผู้เรียนได้รู้จัก เข้าใจศาสตร์แห่งโยคะในระดับเบื้องต้น และสามารถฝึกได้ด้วยตนเอง ————————————————————— วันเสาร์ที่ 22 กุมภาพันธ์ 2563 เวลา 9.00-16.00 น. (ลงทะเบียน 08.30 น.) โดย ครูหวุ่น วิทยา ณ ชั้น 3 อาคารมูลนิธิเซนต์คาเบรียลแห่งประเทศไทย ซ.ทองหล่อ 25 (มีที่จอดรถ 50 คัน) ค่าลงทะเบียน 1,000 บาท *** ไม่รวมอาหารกลางวัน และอาหารว่างช่วงเบรค สามารถจัดเตรียมขนมและเครื่องดื่มมาได้ค่ะ*** …

Read More
06Jan, 2020

โยคะ@โรจนธรรม เดือนมกราคม 2563

ขอเชิญชวนผู้สนใจโยคะทุกท่าน เข้าร่วมกิจกรรมโยคะ@โรจนธรรม ทุกเย็นวันอังคาร และเช้าวันเสาร์ที่ 1 ของเดือน เดือนมกราคม 2563 : โดย ครูแดง ณัฐิยา โกสินทรานนท์ วันอังคารที่ 7,14,21 และ 28 ม.ค. 63 เวลา 18.00-19.30 น. ณ ชั้น 2 อาคารมูลนิธิโรจนธรรมสถาน ซ.สุขุมวิท 23 ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายในการเข้าร่วมกิจกรรม เชิญบริจาคสนับสนุนกิจกรรมตามศรัทธา ………………………………….. ข้อมูลสำหรับผู้สนใจเข้าร่วมกิจกรรม : – ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานโยคะมาก่อน – สามารถเลือกมาวันที่สะดวกได้ ไม่ต้องจอง (ห้องรับได้ …

Read More
23Dec, 2019

สถาบันโยคะวิชาการขอแจ้งประชาสัมพันธ์ งดกิจกรรมโยคะในสวนธรรม วันที่ 25-26 ธันวาคม 2562

สถาบันโยคะวิชาการขอแจ้งประชาสัมพันธ์ ***งดกิจกรรม***โยคะในสวนธรรม วันที่ 25-26 ธันวาคม 2562 ชั้น 2 ห้องปฏิบัติธรรม สวนโมกข์กรุงเทพ เนื่องจากสถานที่ใช้จัดกิจกรรม ๑๐ วันภาวนาเติมธรรมะลงในชีวิต ขออภัยในความไม่สะดวกค่ะ กิจกรรมสวนโมกข์กรุงเทพ ……… ติดต่อสถาบันโยคะวิชาการ : โทร. 081-401-7744 (วันจันทร์ ถึง ศุกร์ เวลา 8.30-17.00 น.) e-mail : thaiyogaoffice@gmail.com www.thaiyogainstitute.com www.facebook.com/thaiyogainstitute Line ID : thaiyoga สนใจหนังสือ ผลิตภัณฑ์ ของสถาบันโยคะวิชาการ ตามลิ้งค์นี้ : …

Read More
19Nov, 2019

อาสนะท่านั่ง

ท่าผีเสื้อ Bhadrasana ภัทราสนะ (The Firm/Auspicious Posture ) Bhadra แปลว่า มั่นคง ภัทราสนะเป็นอาสนะเพื่อความแข็งแรงของร่างกาย และทำให้จิตใจมั่นคง แต่นิยมเรียกว่า “ท่าผีเสื้อ” เนื่องมาจากท่าสุดท้ายของการพับเข่าคล้ายปีกผีเสื้อ ขั้นตอนปฎิบัติ 1.นั่งเหยียดขาไปด้านหน้า วางฝ่ามือบนพื้นข้างสะโพก 2.ประกบฝ่าเท้าเข้าหากัน ประสานมือกุมปลายเท้า 3.ค่อยๆจัดปรับส้นเท้าให้เข้าใกล้โคนขาด้านในเท่าที่จะทำได้ 4.ค้างท่านี้ไว้สักพัก หายใจเข้าออกต่อเนื่อง หากหัวเข่ายกลอยไม่สัมผัสพื้น สามารถวางเบาะใต้เข่าเพื่อพยุงไว้ได้ ประโยชน์ -ทำให้ข้อเข่าและข้อสะโพกแข็งแรง -ช่วยบรรเทาอาการปวดเข่า -ช่วยการเคลื่อนไหวและผ่อนคลายอวัยวะภายในช่องท้อง -ช่วยบรรเทาอาการปวดช่องท้องขณะมีประจำเดือน ข้อควรระวัง – หลีกเลียงการฝึกอาสนะท่านี้ หากมีอาการปวดข้อเข่าหรือปวดหลังอย่างรุนแรง ท่านั่งเพชร  Vajrasana วัชราสนะ (Thunderbolt Posture) Vajra …

Read More