กิจกรรม ยืดกล้ามเนื้อเพื่อผ่อนคลาย

มูลนิธิโรจนธรรม และ สถาบันโยคะวิชาการ จัด “ยืดกล้ามเนื้อ เพื่อผ่อนคลาย รับปีใหม่ ปีวัว” โดยครูแหม่ม เพชรี พรหมช่วย ฟรี วันอังคารที่ 5, 12, 19, 26 มกราคม 2564 เวลา…

It is used for the treatment of chlamydia and gonorrhea. If you are not sure what your health care plan covers, https://abnovo.eu/services/regulatory-consulting/ you can use this site to find out. The dapoxetine is available in the market in a dosage form of.

Doxycycline is prescribed in combination with metronidazole. Valtrex itself is being investigated for the Acajutla treatment of multiple sclerosis. It can be used for both bacterial and viral infections, including pneumonia and sinusitis.

For some people, it is possible to buy it as a solution. There Agrínio buy nolvadex and clomid uk are a lot of myths and false claims surrounding doxycycline for acnes. Amoxicillin 500mg side effects it’s been a busy year for both the company and for me.

เล่าเรื่องสารัตถะ

#เล่าเรื่องสารัตถะ ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2548 เดิมทีสถาบันโยคะวิชาการเรามีสื่อที่จะติดต่อกับเครือข่ายเพื่อนครูโยคะผ่านทางจดหมายข่าวชื่อ ‘จุลสารโยคะสารัตถะ’ โดยออกเป็นรายเดือน มีหลากหลายบทความแยกตามแต่ละคอลัมน์อยู่ในฉบับเดียวกัน ที่เริ่มต้นเราพิมพ์สีเดียว โดยใช้กระดาษ A4 ประมาณสิบกว่าหน้าเย็บแม็ค แล้วส่งทางไปรษณีย์ จน ปี พ.ศ.2550 จึงพัฒนามาเป็นจุลสารพิมพ์ 2 สีเล่มเล็กๆ ดังรูป…

ระหว่างทาง

#ระหว่างทาง เ ป รี ย บ ดั่ ง ผู้ ที่ กำ ลั ง ปี น เ ข า ไม่ได้มีสติอยู่บนยอดภูสูงอันไกลโพ้น หากแต่ต้องจดจ่ออยู่กับก้อนหินแต่ละก้อนที่กำลังเหยียบย่าง…

จะกลับบ้านยังไง

#จะกลับบ้านยังไง โยคะเป็นภูมิปัญญาอินเดียโบราณว่าด้วยแนวคิดเกี่ยวกับการดำเนินชีวิตให้พ้นไปจากความทุกข์ที่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าตลอดเวลา โยคะมีทรรศนะว่าจิตปรุงแต่งคือสาเหตุแห่งทุกข์ เดิมทีจิตเราบริสุทธิ์ อยู่ในบ้านด้วยความสงบ แต่เพราะเราเริ่มมีความอยาก จิตจึงเริ่มเตร็ดเตร่ออกจากบ้าน มิหนำซ้ำยังเข้าใจผิดว่าความสนุกสนานนอกบ้านเป็นเรื่องดีจึงหลงอยู่นอกบ้านเป็นเวลาเนิ่นนาน . . การฝึกโยคะเป็นประจำสม่ำเสมอคือการค่อยๆ ดับการปรุงแต่งของจิต ค่อยๆ เดินทีละก้าว (1.21) จนในที่สุด จิตที่หลงทางนั้นก็สามารถกลับถึงบ้านสู่ความสงบเย็นตามเดิม . . โยคะสูตรกล่าวถึงการพาจิตหลงทางกลับบ้านไว้อย่างไร ปตัญชลีผู้รวบรวมตำราโยคะสูตรอันเป็นตำราแม่บทในการศึกษาโยคะระบุว่า…

ฟัง

#ฟัง บางครั้งการใช้ชีวิตมันก็ยาก ที่จะรู้ว่าตรงไหนคือตรงกลาง และแค่ไหนจึงจะพอดี แต่โยคะสอนให้เรารู้จักสิ่งเหล่านั้นผ่านการฝึกอาสนะ โดยสอนให้เราเฝ้าสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อระหว่างการฝึก ซึ่งหากตึงมากไปก็ผ่อนลงอีกนิด หรือหากย่อหย่อนไปก็เหยียดยืดขึ้นอีกหน่อย ขณะเดียวกันก็ฝึกที่จะเท่าทันปฏิกิริยาของใจ ที่เคลื่อนไหวอยู่เสมอ แม้กายนิ่ง และฝึกที่จะฟังเสียงกาย หาจุดที่ลงตัวระหว่างความมั่นคงที่จะคงค้างอยู่ในท่วงท่านั้นได้ แต่ยังเบาสบาย มีสติ และเมื่อเราเริ่มรู้จักความพอดีจากการฝึก เมื่อนั้นเราอาจเริ่มเรียนรู้ที่จะหาความพอดีได้ กับบางเรื่องราวในชีวิต โดยรู้จักที่จะรับฟังเสียงต่างๆ บ้าง…

ฝึกโยคะแบบสถาบันโยคะวิชาการแล้วได้อะไร?

ขอบคุณคลิปวีดีโอจากครูหนึ่ง Krit Yoga