ปราณายามะพื้นฐาน โดยครูฮิโรชิ & ครูฮิเดโกะ ไอคาตะ บรรยายเป็นภาษาอังกฤษ (มีล่ามแปลเป็นไทย) เนื้อหา: ฝึกปราณายามะ ตามตำราดั้งเดิม วิเคราะห์ในมุมมองของโลกปัจจุบัน เพื่อเตรียมจิตให้พร้อมต่อการฝึกสมาธิ และ เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพของระบบหายใจ ฯลฯ ทุกวันจันทร์ พุธ ศุกร์…
