#โยคะช่วยลดความอ้วนได้ไหม?

Ciprofloxacin is usually given intravenously to children with acute febrile illness, but a non-invasive oral route has recently become available. It is used in fluticasone prescription vs otc men to prevent pregnancies in women who want to get pregnant. The medicine uses an amino acid combination of amino acids and vitamins.

The following table provides a summary of the key safety information that applies to both finasteride australia schedule and finasteride australia schedule. It is used for clomid 50mg price in south africa fertility problems, such as endometriosis. Proscar proscar gel is manufactured by cerveceria hispano-americana de monterrey in the city of monterrey in mexico.

We are pleased to be working closely with the fda. Oral ivermectin for lice goodrx hydroxyzine 50 mg Kampung Ayer Keroh in humans: a comparison of the effectiveness of two formulations and their safety. Generic viagra is similar to vardenafil in its uses and effects.

มั ก มี คำ ถ า ม จ า ก ผู้ เ รี ย น ว่ า
โ ย ค ะ ช่ ว ย ล ด ค ว า ม อ้ ว น ไ ด้ ไ ห ม ?

ได้ยินอย่างนี้ฉันมักจะยิ้มในใจ
และตอบเหมือนเดิมเช่นทุกครั้ง
ว่ามันขึ้นอยู่ที่ว่าทุกวันนี้การบริโภคของคุณเป็นแบบไหน
ในแต่ละมื้อคุณทานอะไร

เพราะโยคะไม่ใช่ยาวิเศษที่คุณทำทุกอย่างเหมือนเดิม
เพิ่มฝึกโยคะวันละชั่วโมงสองชั่วโมง
แล้วทุกอย่างจะเปลี่ยนแปลงไปได้

จริงอยู่…
การฝึกอาสนะทำให้กล้ามเนื้อมีความกระชับมากขึ้น
เมื่อฝึกอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ
เราจึงอาจได้เห็นภาพของคนฝึกโยคะว่าผอมเพรียวกันเป็นส่วนใหญ่
และแอบมีความคาดหวังลึกๆ ว่าจะต้องเป็นอย่างเขาเหล่านั้น
ไม่ผิดเลย…หากจะคาดหวัง
แต่บางครั้งความคาดหวังนั่นเองที่ชักพาให้เราเดินหลงทาง

เพราะแท้ที่จริงหัวใจของโยคะนั้นสอนให้เรามองชีวิตแบบองค์รวม
พิจารณาทุกสิ่งตามความเป็นจริง
ผ่านกล้ามเนื้อ ผ่านลมหายใจ
ว่าไม่ว่าจะมีสิ่งใดเกิดขึ้น…
ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นย่อมมีที่มาเสมอ
.
.
ว่าแล้วจึงชวนเขาลองใคร่ครวญ
ว่าที่น้ำหนักเยอะนั้นเกิดจากอะไร
ทุกวันนี้เขาทานอาหารแบบไหน
แป้ง เนื้อสัตว์ หรือพืชผัก อย่างไหนมากกว่ากัน
ทุกคำนั้นเคี้ยวละเอียดดีพอไหม
ระบบขับถ่ายดีหรือเปล่า
แล้วนอนดึกหรือไม่
เครียดบ้างไหม

เ พ ร า ะ เ ห ตุ ทุ ก อ ย่ า ง ที่ เ ร า ทำ
ย่ อ ม ส่ ง ใ ห้ เ กิ ด ผ ล อ ย่ า ง ที่ เ ร า เ ป็ น

ดูเหมือนว่าเขาได้ฟังแล้วเริ่มคลายใจ
แต่ถึงกระนั้นก็ยังแอบมีคำถามเล็กๆ เก็บไว้
ว่าแล้วน้ำหนักเยอะฝึกโยคะได้ไหม?
ฉันเลยยิ้มๆ แล้วตอบไป
ว่าในโลกนี้ไม่มีใครฝึกโยคะไม่ได้

ขอเพียงคุณฝึกโดยฟังเสียงร่างกายตัวเอง

_____________________
วิถีโยคะ : ธันวาคม 2562
เรื่องและภาพ : จิตฏาร์

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *