Have any question?

 081-401-7744
thaiyogaoffice@gmail.com
Login
Thai Yoga InstituteThai Yoga Institute
  • เกี่ยวกับเรา
  • เรียนโยคะ
    • ครูโยคะเพื่อการพัฒนาจิต
    • ลมหายใจปราณายามะพื้นฐาน
    • โยคะในสวนธรรม
    • โยคะ@โรจนธรรม
    • โยคะเดลิเวอรี่
  • ผลิตภัณฑ์
    • รายการผลิตภัณฑ์
    • สั่งซื้อสินค้า
  • บทความวิชาการ
  • จดหมายข่าว
  • บล็อก
  • ติดต่อเรา

    จดหมายข่าวสารัตถะ

    • Home
    • จดหมายข่าวสารัตถะ
    • ฟัง

    ฟัง

    • Posted by Butsaya Dusrai
    • Categories จดหมายข่าวสารัตถะ, หน้าแรก
    • Date 12/17/2019
    • Comments 0 comment

    #ฟัง

    บางครั้งการใช้ชีวิตมันก็ยาก
    ที่จะรู้ว่าตรงไหนคือตรงกลาง
    และแค่ไหนจึงจะพอดี

    แต่โยคะสอนให้เรารู้จักสิ่งเหล่านั้นผ่านการฝึกอาสนะ
    โดยสอนให้เราเฝ้าสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อระหว่างการฝึก
    ซึ่งหากตึงมากไปก็ผ่อนลงอีกนิด
    หรือหากย่อหย่อนไปก็เหยียดยืดขึ้นอีกหน่อย
    ขณะเดียวกันก็ฝึกที่จะเท่าทันปฏิกิริยาของใจ
    ที่เคลื่อนไหวอยู่เสมอ แม้กายนิ่ง
    และฝึกที่จะฟังเสียงกาย
    หาจุดที่ลงตัวระหว่างความมั่นคงที่จะคงค้างอยู่ในท่วงท่านั้นได้
    แต่ยังเบาสบาย มีสติ
    และเมื่อเราเริ่มรู้จักความพอดีจากการฝึก
    เมื่อนั้นเราอาจเริ่มเรียนรู้ที่จะหาความพอดีได้
    กับบางเรื่องราวในชีวิต
    โดยรู้จักที่จะรับฟังเสียงต่างๆ บ้าง

    แ ท น ที่ จ ะ ฟั ง เ พี ย ง เ สี ย ง ข อ ง ใ จ

    _____________________
    ชวนคิด : ธันวาคม 2562
    เรื่องและภาพ : จิตฏาร์

    Tag:#โยคะ #yoga, จิตฏาร์, ชวนคิด, วิถีโยคะ, โยคะวิชาการ, โยคะสารัตถะ

    • Share:
    Butsaya Dusrai

    Previous post

    คอร์สอบรม “เข้าใจการหายใจ เข้าใจปราณายามะ” รุ่นที่ 7 ปี 2563 (เสาร์ที่ 30 พ.ค. , 6, 13, 20 มิ.ย. 63) ขณะนี้ผู้สมัครครบจำนวนแล้ว ขอรับรายชื่อสำรองค่ะ
    12/17/2019

    Next post

    จะกลับบ้านยังไง
    12/22/2019

    You may also like

    640109 yo at rjn poster
    โยคะ@โรจนธรรม
    13 December, 2020
    640105 Rjn Mam
    กิจกรรม ยืดกล้ามเนื้อเพื่อผ่อนคลาย
    13 December, 2020
    A1 poster 640206 aC
    อบรม รากฐานของอาสนะ 2564 หลักสูตรฝึกด้วยตนเองเป็นหลัก
    27 September, 2020

    Leave A Reply Cancel reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Search

    Categories

    • กิจกรรม
    • จดหมายข่าวสารัตถะ
    • บทความวิชาการ
    • หน้าแรก
    • เรียนโยคะ
    • โยคะเพื่อสุขภาพ

    Copyright by Thaiyoga Institute.

    Login with your site account

    Lost your password?