Have any question?

 081-401-7744
thaiyogaoffice@gmail.com
Login
Thai Yoga InstituteThai Yoga Institute
  • เกี่ยวกับเรา
  • เรียนโยคะ
    • ครูโยคะเพื่อการพัฒนาจิต
    • ลมหายใจปราณายามะพื้นฐาน
    • โยคะในสวนธรรม
    • โยคะ@โรจนธรรม
    • โยคะเดลิเวอรี่
  • ผลิตภัณฑ์
    • รายการผลิตภัณฑ์
    • สั่งซื้อสินค้า
  • บทความวิชาการ
  • จดหมายข่าว
  • บล็อก
  • ติดต่อเรา

    โยคะพื้นฐาน

    • Home
    • All courses
    • โยคะพื้นฐาน
    • อบรมโยคะอาสนะพื้นฐาน 1 วัน ประจำปี 2561

    อบรมโยคะอาสนะพื้นฐาน 1 วัน ประจำปี 2561

    thaiyoga
    โยคะพื้นฐาน
    (0 review)
    ฿800.00
    • Overview
    • Curriculum
    • Instructor
    • Students List
    • Reviews

    กำลังเปิดรับสมัคร

    สถาบันโยคะวิชาการ จัดคอร์สสำหรับผู้สนใจโยคะเข้าร่วมอบรมหลักสูตรโยคะอาสนะขั้นพื้นฐาน  1 วัน

    วัตถุประสงค์ :
    – เพื่อส่งเสริมให้ผู้เรียนได้รู้จักโยคะอย่างที่โยคะเป็น
    – เข้าใจศาสตร์แห่งโยคะในระดับเบื้องต้น และสามารถฝึกได้ด้วยตนเอง
    ————————————————————————————————————-
    วันอาทิตย์ที่ 4 ของเดือน
    เวลา 9.00-16.00 น. (ลงทะเบียน 08.30 น.)
    ณ มูลนิธิเซนต์คาเบรียล ซ.ทองหล่อ 25

    วันอาทิตย์สัปดาห์ที่ 4 ของเดือน ปี 2561 เปิดทั้งสิ้น จำนวน 9 ครั้ง ดังนี้

    ครั้งที่ 1 วันอาทิตย์ที่ 25 กุมภาพันธ์ 2561
    ครั้งที่ 2 วันอาทิตย์ที่ 25 มีนาคม 2561
    ครั้งที่ 3 วันอาทิตย์ที่ 22 เมษายน 2561
    ครั้งที่ 4 วันอาทิตย์ที่ 27 พฤษภาคม 2561
    ครั้งที่ 5 วันอาทิตย์ที่ 24 มิถุนายน 2561
    ครั้งที่ 6 วันอาทิตย์ที่ 22 กรกฎาคม 2561
    ครั้งที่ 7 วันอาทิตย์ที่ 26 สิงหาคม 2561
    ครั้งที่ 8 วันอาทิตย์ที่ 23 กันยายน 2561
    ครั้งที่ 9 วันเสาร์ที่ 27 ตุลาคม 2561

    ค่าลงทะเบียน 800 บาท (จัดเตรียมอาหารกลางวันให้)

    รับจำนวนจำกัด 16 ท่าน

    ————————————————————–
    ในคอร์สนี้ครูจะแนะนำ พูดคุยถึงโยคะที่แท้จริง ตามตำราดั้งเดิม แลกเปลี่ยนทัศนะในการดำเนินชีวิตที่สมดุล
    เนื้อหา ภาคทฤษฎี :
    – โยคะคือการพัฒนากาย-จิต
    – หลักในการฝึกอาสนะ 4 ข้อ ที่ไม่ทำให้ผู้ฝึกได้รับบาดเจ็บ
    – คุณค่า ประโยชน์จากการฝึกโยคะ ตามหลักสรีรวิทยา และ ข้อควรระวังในการฝึกท่าโยคะอาสนะ
    – มรรควิถี 8 ประการของโยคะ ฯลฯ

    เนื้อหา ภาคปฏิบัติ :
    – อาสนะพื้นฐาน 14 ท่า
    – เทคนิคการหายใจพื้นฐาน การหายใจด้วยหน้าท้อง การหายใจด้วยทรวงอก
    – เทคนิคเกร็งและคลายกล้ามเนื้อ 8 ส่วน
    – เทคนิคการผ่อนคลายอย่างลึก
    —————————————————————
    ขั้นตอนการรับสมัคร :
    1. กรอกใบสมัครคลิกลิ้งค์:  https://goo.gl/forms/shX6MhiyI2fgy1hk2
    2. โอนเงินค่าลงทะเบียน : เข้าบัญชี ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาเดอะมอลล์ 3 รามคำแหง บัญชีออมทรัพย์ เลขที่ 173-247-3907
    ชื่อบัญชี บริษัทไทยโยคะวิชาการ จำกัด
    3. หลังจากนั้นโปรดส่งหลักฐานการโอนเงินกลับมาที่ Line ID: thaiyoga หรือ e-mail : thaiyogaoffice@gmail.com
    4. เพื่อเป็นการรักษาสิทธิ์ในการลงทะเบียนกิจกรรม ทางสถาบันฯ ขออนุญาตนับผู้ลงทะเบียนจากการกรอกใบสมัครและหลักฐานการโอนเงิน โดยสถาบันฯ ขอความกรุณา กรอกใบสมัคร ทำรายการโอนเงินลงทะเบียน และนำส่งหลักฐานการโอนเงิน ล่วงหน้าอย่างน้อย 7 วัน ก่อนการจัดกิจกรรม

    สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม โทร. 081-401-7744 (เวลาทำการ ทุกวันจันทร์ ถึง วันศุกร์ เวลา 8.30-17.00 น.)
    ——————————————————————————–

    การเตรียมตัวก่อนการฝึกโยคะ :

    1.เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมให้แก่ร่างกาย เนื่องจากหากท้องอิ่ม อาจทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัวในขณะฝึกปฏิบัติได้ควรเว้นว่างจากการรับประทานอาหารก่อนการฝึกปฎิบัติ ดังนี้
    อาหารมื้อหนัก เช่น อาหารตามมื้ออาหาร อย่างน้อย 4 ชั่วโมง
    อาหารมื้อเบา เช่น อาหารว่าง (ขนมปัง, แซนด์วิช ฯลฯ) อย่างน้อย 2 ชั่วโมง

     

    2. แต่งกายสบาย ๆ ผ้ายืด เช่น เสื้อยืด – กางเกงวอร์ม จะเหมาะสมที่สุด เนื่องจากทำให้เกิดความยืดหยุ่นในขณะฝึก ควรหลีกเลี่ยงการใส่ชุดออกกำลังกายที่รัดรูป เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี

    3. ควรจัดเตรียมผ้าห่ม หรือผ้าขนหนูผืนยาวมารองตัวขณะฝึก ขนาดกว้างยาวประมาณตัวผู้ฝึก (มีเบาะโยคะเตรียมไว้ให้ในวันเรียนแล้วค่ะ) หากท่านใดจะนำเสื่อของตัวเองมาก็ได้ค่ะ

    ***เตรียมพื้นที่เล็ก ๆ ไว้ในใจสำหรับเพาะเมล็ดแห่งโยคะให้งอกงามในวิถีตน***

    Course Features

    • Lectures 0
    • Quizzes 0
    • Duration 60 hours
    • Skill level Beginner
    • Language English
    • Students 16
    • Certificate No
    • Assessments Yes
    Curriculum is empty
    thaiyoga
    No student enrolled.

    Reviews

    Average Rating

    0
    0 rating

    Detailed Rating

    5 Star
    0%
    4 Star
    0%
    3 Star
    0%
    2 Star
    0%
    1 Star
    0%
    • Overview
    • Curriculum
    • Instructor
    • Students List
    • Reviews
    ฿800.00
    • Share:

    You May Like

    ปราณายามะในสวนธรรม Read More
    eewak

    ปราณายามะในสวนธรรม

    0
    0
    Free
    ครูโยคะเพื่อการพัฒนาจิต หลักสูตร 120 ชั่วโมง Read More
    thaiyoga

    ครูโยคะเพื่อการพัฒนาจิต หลักสูตร 120 ชั่วโมง

    0
    0
    ฿30,000.00
    ปราณายามะ รุ่นที่ 5 เปิดรับสมัครแล้ว Read More
    thaiyoga

    ปราณายามะ รุ่นที่ 5 เปิดรับสมัครแล้ว

    26
    0
    ฿2,700.00
    โยคะเดลิเวอรี่ ขั้นพื้นฐาน Read More
    thaiyoga

    โยคะเดลิเวอรี่ ขั้นพื้นฐาน

    27
    0
    ฿6,000.00
    โยคะในสวนธรรม Read More
    thaiyoga

    โยคะในสวนธรรม

    10
    0
    Free

    All Courses

    • ครูโยคะ
    • ปราณายามะ
    • โยคะพื้นฐาน
    • โยคะเดลิเวอรี่

    Latest Courses

    ปราณายามะในสวนธรรม

    ปราณายามะในสวนธรรม

    Free
    ครูโยคะเพื่อการพัฒนาจิต หลักสูตร 120 ชั่วโมง

    ครูโยคะเพื่อการพัฒนาจิต หลักสูตร 120 ชั่วโมง

    ฿30,000.00

    อบรมโยคะอาสนะพื้นฐาน 1 วัน ประจำปี 2561

    ฿800.00

    Copyright by Thaiyoga Institute.

    Login with your site account

    Lost your password?