ขอบคุณคลิปวีดีโอจากครูหนึ่ง Krit Yoga
![](https://thaiyogainstitute.com/wp-content/uploads/2019/09/Slide1.jpg)
อาสนะท่ายืน
![](https://thaiyogainstitute.com/wp-content/uploads/2019/02/Slide4.jpg)
อาสนะไม่ใช่การออกกำลังกาย
ใครชอบการออกกำลังกาย ก็ออกกำลังกาย ใครชอบอาสนะ ก็ฝึกอาสนะ ใครชอบทั้ง 2 อย่าง ก็ทำได้ทั้ง 2 อย่าง โดยทำทีละอย่าง ที่สำคัญอย่าสับสนฝึกอาสนะแบบออกกำลังกาย เพราะมันเป็นคนละอย่างกัน