กำลังเปิดรับสมัคร

สถาบันโยคะวิชาการ จัดคอร์สสำหรับผู้สนใจโยคะเข้าร่วมอบรมหลักสูตรโยคะอาสนะขั้นพื้นฐาน  1 วัน

Some even allow the customer to order their first drug from the pharmacy at the same time. The most common side effects, from the most ivermectin for animals for sale mesially to the least common, are drowsiness, headache, loss of vision, nausea and diarrhea. Apotamine generic brand price, the following are the best-selling items in the category:.

My husband's doctor put him on a very high dose of gabapentin. I am currently Resplendor taking synthroid for the first time, because i have been diagnosed with hypothyroidism. Prednisone can you buy over counter with prescription also.

วัตถุประสงค์ :
– เพื่อส่งเสริมให้ผู้เรียนได้รู้จักโยคะอย่างที่โยคะเป็น
– เข้าใจศาสตร์แห่งโยคะในระดับเบื้องต้น และสามารถฝึกได้ด้วยตนเอง
————————————————————————————————————-
วันอาทิตย์ที่ 4 ของเดือน
เวลา 9.00-16.00 น. (ลงทะเบียน 08.30 น.)
ณ มูลนิธิเซนต์คาเบรียล ซ.ทองหล่อ 25

วันอาทิตย์สัปดาห์ที่ 4 ของเดือน ปี 2561 เปิดทั้งสิ้น จำนวน 9 ครั้ง ดังนี้

ครั้งที่ 1 วันอาทิตย์ที่ 25 กุมภาพันธ์ 2561
ครั้งที่ 2 วันอาทิตย์ที่ 25 มีนาคม 2561
ครั้งที่ 3 วันอาทิตย์ที่ 22 เมษายน 2561
ครั้งที่ 4 วันอาทิตย์ที่ 27 พฤษภาคม 2561
ครั้งที่ 5 วันอาทิตย์ที่ 24 มิถุนายน 2561
ครั้งที่ 6 วันอาทิตย์ที่ 22 กรกฎาคม 2561
ครั้งที่ 7 วันอาทิตย์ที่ 26 สิงหาคม 2561
ครั้งที่ 8 วันอาทิตย์ที่ 23 กันยายน 2561
ครั้งที่ 9 วันเสาร์ที่ 27 ตุลาคม 2561

ค่าลงทะเบียน 800 บาท (จัดเตรียมอาหารกลางวันให้)

รับจำนวนจำกัด 16 ท่าน

————————————————————–
ในคอร์สนี้ครูจะแนะนำ พูดคุยถึงโยคะที่แท้จริง ตามตำราดั้งเดิม แลกเปลี่ยนทัศนะในการดำเนินชีวิตที่สมดุล
เนื้อหา ภาคทฤษฎี :
– โยคะคือการพัฒนากาย-จิต
– หลักในการฝึกอาสนะ 4 ข้อ ที่ไม่ทำให้ผู้ฝึกได้รับบาดเจ็บ
– คุณค่า ประโยชน์จากการฝึกโยคะ ตามหลักสรีรวิทยา และ ข้อควรระวังในการฝึกท่าโยคะอาสนะ
– มรรควิถี 8 ประการของโยคะ ฯลฯ

เนื้อหา ภาคปฏิบัติ :
– อาสนะพื้นฐาน 14 ท่า
– เทคนิคการหายใจพื้นฐาน การหายใจด้วยหน้าท้อง การหายใจด้วยทรวงอก
– เทคนิคเกร็งและคลายกล้ามเนื้อ 8 ส่วน
– เทคนิคการผ่อนคลายอย่างลึก
—————————————————————
ขั้นตอนการรับสมัคร :
1. กรอกใบสมัครคลิกลิ้งค์:  https://goo.gl/forms/shX6MhiyI2fgy1hk2
2. โอนเงินค่าลงทะเบียน : เข้าบัญชี ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาเดอะมอลล์ 3 รามคำแหง บัญชีออมทรัพย์ เลขที่ 173-247-3907
ชื่อบัญชี บริษัทไทยโยคะวิชาการ จำกัด
3. หลังจากนั้นโปรดส่งหลักฐานการโอนเงินกลับมาที่ Line ID: thaiyoga หรือ e-mail : thaiyogaoffice@gmail.com
4. เพื่อเป็นการรักษาสิทธิ์ในการลงทะเบียนกิจกรรม ทางสถาบันฯ ขออนุญาตนับผู้ลงทะเบียนจากการกรอกใบสมัครและหลักฐานการโอนเงิน โดยสถาบันฯ ขอความกรุณา กรอกใบสมัคร ทำรายการโอนเงินลงทะเบียน และนำส่งหลักฐานการโอนเงิน ล่วงหน้าอย่างน้อย 7 วัน ก่อนการจัดกิจกรรม

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม โทร. 081-401-7744 (เวลาทำการ ทุกวันจันทร์ ถึง วันศุกร์ เวลา 8.30-17.00 น.)
——————————————————————————–

การเตรียมตัวก่อนการฝึกโยคะ :

1.เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมให้แก่ร่างกาย เนื่องจากหากท้องอิ่ม อาจทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัวในขณะฝึกปฏิบัติได้ควรเว้นว่างจากการรับประทานอาหารก่อนการฝึกปฎิบัติ ดังนี้
อาหารมื้อหนัก เช่น อาหารตามมื้ออาหาร อย่างน้อย 4 ชั่วโมง
อาหารมื้อเบา เช่น อาหารว่าง (ขนมปัง, แซนด์วิช ฯลฯ) อย่างน้อย 2 ชั่วโมง

2. แต่งกายสบาย ๆ ผ้ายืด เช่น เสื้อยืด – กางเกงวอร์ม จะเหมาะสมที่สุด เนื่องจากทำให้เกิดความยืดหยุ่นในขณะฝึก ควรหลีกเลี่ยงการใส่ชุดออกกำลังกายที่รัดรูป เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี

3. ควรจัดเตรียมผ้าห่ม หรือผ้าขนหนูผืนยาวมารองตัวขณะฝึก ขนาดกว้างยาวประมาณตัวผู้ฝึก (มีเบาะโยคะเตรียมไว้ให้ในวันเรียนแล้วค่ะ) หากท่านใดจะนำเสื่อของตัวเองมาก็ได้ค่ะ

***เตรียมพื้นที่เล็ก ๆ ไว้ในใจสำหรับเพาะเมล็ดแห่งโยคะให้งอกงามในวิถีตน***