Description

VCD เทคนิคการผ่อนคลาย 3 แบบ แบบละ 10 นาที   

1. เทคนิคการเกร็งและคลายกล้ามเนื้อทีละส่วน
2. เทคนิคการผ่อนคลายทั่วทั้งร่างกาย โดยค่อยๆ ขยับไปตามลำดับ
3. เทคนิคการหายใจด้วยหน้าท้อง

ทั้ง 3 แบบ ผู้ชมสามารถฝึกตามไปได้เลย

ราคา 50 บาท