จริงๆเทคนิคการผ่อนคลายอย่างลึก เป็นการที่ผู้สอน พูดเพื่อนำความรู้สึกผุ้เรียน เพื่อให้ทราบสภาวะของร่างกายแต่ละส่วนตั้งแศรีษะจรดปลายเท้าว่าอยู่ในสภาพเกร็งหรือผ่อนคลายถ้าเกร็งก็ผ่อนคลายซะ ถ้าผ่อนคลายอยู่แล้วก็รับรู้ว่าผ่อนคลาย
ซึ่งอาจจะต้องฝึกเกร็งและคลายมาก่อนซึ่งอยู่ในแผ่นเดียวกัน ไม่ทราบว่าจะอธิบายเป็นท่าอย่างไร
ถ้าสนใจจริงๆโทรคุยกันเป็นคำพูดจะง่ายกว่าเขียนครับ 02-732-2016-17 ติดต่อ บอมบ์
***แต่การันตีว่าอย่างไรvcd แผ่นผ่อนคลายซื้อไปอย่างไรก็คุ้มครับ ราคากันเองด้วย 50 บาทเท่านั้น ลองพิจารณาดูครับ***