1. แนะนำว่าให้มีผู้แนะนำก่อนจะดีกว่าค่ะ ฝึกกับ VCD บางทีอาจจะไม่มีการบอกรายละเอียดต่าง ๆ หรืออาจจะบาดเจ็บได้
2. คอร์สเบื้องต้นแนะนำให้ติดต่อกับทางสถาบันโดยตรงเลยค่ะ
02-732-2016-17 ติดต่อคุณกลอย

เสือที่ใช้ "ฝึก" โยคะ มีขายทั่วไปเลยค่ะ ที่วัตสันก็มีขายราคาไม่น่าจะเกิน 300 บาท ของสถาบันเองก็มีขายค่ะ อาจจะราคาสูงกว่าหน่อยแต่ว่าเบาะเนื้อแน่น แล้วแต่ว่าชอบแบบไหน เสื้อผ้าก็เป็นแบบไหนก็ได้ที่สวมใส่สบายค่ะ อาจจะเป็นกางเกงวอร์มกับเสื้อยืดที่ไม่เข้ารูปมากจนเกินไป เพื่อจะได้เคลื่อนไหวสะดวก

ฝึกโยคะเพื่อออกกำลังกายก็เป็นการเริ่มต้นที่ดีค่ะ เวลาฝึกก็ขอให้ใส่ใจลงไปกับท่วงท่า และ เรียนรู้ความรู้สึกทั้งกายและใจของตัวเองเพิ่มเข้าไปด้วย จะได้ชื่อว่าฝึกโยคะไม่ใช่แค่ออกกำลังกายนะคะ

สวัสดีครับ
1. เรื่อง vcd ฝึกอาสนะ และเบาะโยคะที่สถาบันมีขายราคาไม่แพงครับ เข้าไปดูหน้าตาสินค้าที่ส่วนผลิตภัณฑ์สถาบัน
สามารถส่งได้ทางไปรษรีย์ หรือโทรสอบถามจะละเอียดกว่า 02-732-2016-17,081-401-7744 ติดต่อบอมบ์
2.เรื่องคอร์สติดต่อคุณกลอยครับ ที่เบอร์เดียวกัน
3.เรื่องท่าดาว กับท่าเลี้ยงเด็ก แต่ละที่ชื่อเรียกและท่าไม่เหมือนกันครับ ต้องสอบถามจากต้นฉบับน่าจะถูกต้องและลงตัวกว่าครับ

ขอบคุณครับ

จากคำถาม
1.เริ่มฝึกโยคะด้วยตัวเองจาก vcd ได้ไหมครับ

ตอบ สามารถทำได้ แต่จะดีกว่าหากมีครูที่มีประสบการณ์คอยช่วยสอนให้ รู้จักอาสนะเบื้องต้นเสียก่อน จากนั้นหากคุณจะฝึกตามวีซีดีก็ย่อมทำได้ หลักสำคัญคือการทำตามความพร้อมของร่างกาย เคลื่อนไหวไปพร้อมๆกับลมหายใจ มีสติกับการเคลื่อนไหว

2.ที่สถาบันมีคอร์สเบื้องต้นสอนไหมครับ
ตอบ มีค่ะ เปิดเป็นช่วงๆและมีคอร์สอื่นๆที่น่าสนใจอีกเพียบ ลองเปิดหาจากเวปไซต์ดูนะคะ

----------------------
จากคำถาม

สวัสดีค่ะ ดิฉันสนใจอยากลองเล่นโยคะ เพื่อออกกำลังกายบ้างค่ะ
อยากทราบว่า เสื่อที่ใช้เล่นโยคะนี้ สามารถหาซื้อได้ที่ไหนบ้างค่ะ
ทราบว่าราคาค่อนข้างสูงเหมือนกัน เสื้อผ้าที่สวมใส่เวลาที่เล่นโยคะ
นั้นต้องเป็นแบบไหนค่ะ
ขอบคุณนะคะที่ตอบคำถามดิฉัน

ตอบ โยคะมีหลายแนวค่ะ ขึ้นกับจริตผู้ฝึก หากจะฝึกเจริญจิตเจริญใจพร้อมๆกับยืดเส้นยืดสายตามตำราโยคะโบราณด้วยท่าพื้นฐานก็เชิญหาข้อมูลจากสถาบัน แต่หากวัตถุประสงค์การทำโยคะเพื่อออกกำลังกายให้เหงื่อออกมากๆ กล้ามเนื้อแข็งปั๋งอาจต้องหาข้อมูลจากการฝึกแนวอื่นดูนะคะ
เสื่อโยคะตอนนี้ราคาก็ไม่แพงค่ะ มีขายทั่วๆไปตามห้างแผนกกีฬาก็มี หรือซื้อจากสถาบันก็ได้ สำหรับผู้เริ่มฝึกขอแนะนำให้ซื้อแบบราคาไม่แพงก่อนนะคะ แล้วดูว่าชอบหรือเปล่า ถ้าฝึกๆไปแล้วติดใจค่อยลงทุนซื้อแบบที่คุณภาพดีไปเลย จะได้ใช้นานๆ
เสื้อผ้าอะไรก็ได้ค่ะ ส่วนใหญ่ก็เป็นแบบสวมใส่สบาย ยืดหยุ่นดีเพราะจะได้เคลื่อนไหวสะดวก ถ้าหากคุณเป็นคนเหงื่อออกมากแล้วทีละเยอะๆไปเล่นเพาว์เว่อร์ หรือโยคะร้อน คุณอาจจะต้องใส่แบบสปอร์ตที่แนบกับตัว เพราะถ้าใส่เสื้อยืด มีนจะอมเหงื่อมากค่ะ แฉะไปหมด
------------------

คุณหนึ่งนุช
สวัสดีค่ะ อยากรู้ว่าโยคะท่าดาวต่อเนื่อง กับท่าเลี้ยงเด็ก ว่าทำยังไงขอบคุณค่ะ

ตอบ ดิฉันไม่เคยได้ยินอาสนะดังกล่าว เลยไม่สามารถแนะนำได้ แต่อย่างที่Webmasterบอกไว้ละคะว่า ท่าเดียวกันแต่มีชื่อเรียกต่างๆกันไป หากคุณสามารถอธิบายลักษณะท่ามาได้บ้าง น่าจะมีคนแนะนำได้มากกว่านี้ค่ะ โชคดีนะคะ

สวัสดีค่ะ คุณ moomoo

สถาบันฯ เราตั้งอยู่ที่ บ้านเลขที่ 201 ซ.รามคำแหง 36/1 แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กทม. (อยู่ใกล้รพ.ราม ค่ะ)เรามีแผนที่ให้ดูตรง ติดต่อเรา หรือสอบถามเพิ่มเติมได้เลยค่ะ 02-7322016-17 ,081-4017744

และมีกิจกรรมโยคะอยู่หลายส่วน อาจดูรายละเอียดได้จาก ข่าวสารและกิจกรรม อยู่ที่หน้าแรกของเวบไซต์สถาบันฯ ค่ะ

-มีกิจกรรมโยคะสมดุล ฝึกร่วมกันทุกวันจันทร์,อังคาร,พุธ เวลา 18.00-19.30 น. ค่าเรียน 150 บ/ครั้ง (สถานที่เรียนที่สถาบันฯ)

-มีกิจกรรมฝึกอบรมโยคะอาสนะขั้นพื้นฐาน ครั้งล่าสุดที่เพิ่งจัดไป เป็นวันอาทิตย์ที่ 7 มี.ค. 53 ค่ะ และคราวหน้า จะกำหนดให้เป็นวันที่ 23 พฤษภาคม 53 ค่ะ (ดูข้อมูลได้จากหน้าแรกเหมือนกันค่ะ) และหากอยากใด้ข้อมูลใดโดยตรง ให้จัดส่งไปให้ทางอีเมล์ก็ยินดีค่ะ

ขอบคุณค่ะ
กลอยค่ะ
02-7322016-17,081-4017744